無防備な日焼けのせいです

肌にシワができるのには、色々と原因があります。

何かというと、乾燥が一番であることはよく言われているようです。

屋内でエアコンの風にさらされたり汗をかき、汗と一緒に肌の保湿成分が失われた時は、ことさら注意するべきです。

では、乾燥を防ぐにはどうするかですが、とにかくナールスロゼで保湿を何度でも行なうようにすることが、肌のためにとても大切なことです。

そのためにハンドタイプのナールスロゼを持ち歩くのは、本当に便利です。

どこでもひと塗りするだけで、いい手軽さがあります。

また、激しい運動の後などは、大量の汗をかいていますから、すぐに保湿が必要となります。

三十路も半分まで来ると、シミなるものが頬や手などに出現して、恐ろしい増殖ぶりです。

何故こんなことになってしまったのか、理由はひとつしかありません。

無防備な日焼けのせいです。

出産後に、歩けるようになった子供と、ほとんど毎日のように公園に行き、子供の大好きな遊具や砂遊びでご機嫌な時間を過ごしていました。

早く出かけたい子供は、自分の準備が終わるともう待てませんから、私がぐずぐずしていると、ぐずりだして出かけられなくなってしまいます。

なので、念のために日焼け止めクリームを塗るなんてできませんので、そのつけが回ってきたというわけです。

そのため、若くても日焼け対策は、これからはしっかりするように心がけたいと思います。

食事と美しさは密接に関係していますので、若返り効果のある食べ物を体内に取り入れることで、美しい肌を保つことが実現できます。

豆類、穀物類、海藻類、野菜類、魚類、キノコ類、イモ類、乳製品や野菜のうち、色がくっきりしているトマトやナスがいいです。

それと、タンパク質を十分に食事に取り入れることで、齢に負けないことができます。

ちょっと前に、美白重視のスキンケア製品を活用していましたが、肌とすれ違いになり、保湿とアンチエイジングに主眼を置いたナールスロゼへ乗り換えました。

化粧水がいくつも種類あるのに第一歩は戸惑いましたが、真冬でない場合には顔を洗った後のスキンケア方法は、ナールスロゼだけで十分です。

今まではUVケアと安価なローションくらいしか使っていなかったんですが、いくらなんでも、こんな簡単なスキンケアでは大丈夫とはいえない年齢ですよね。

エイジングケアの方法は色々とありますが、ナールスロゼの効果は素晴らしく良いので、本当にオススメですよ。

 

 

少しパニックになりました

先日、近所のスーパーで買ったお米が、なぜかものすごくマズくて、びっくりしました。

どこの産地か分からないブレンド米じゃなく、誰でも知っている有名なブランドで、ネットでの評判も悪くない商品なのです。

そのため、お米の炊き方を間違えたのかと、少しパニックになりました。

友だちに聞いても、あのお米がマズイわけないでしょ~?って言う感じなのです。

たまたま私が、はずれのお米を買ったのかもしれないのですが、なにがどこが悪かったんだろうと不安になります。

そのお米は、洗ったときから普段のとちょっと違っていて、水が白く濁らなかったんですよね。

だから、もしかすると間違えて無洗米を買ったのかな?と、レシートを確認したほどです。

でも、やっぱり普通のお米だったので、いつも通り洗って炊いたら、ぼっそぼその粘土っぽいご飯になってしまいました。

炊くときにお水が足りない時は、お酒を入れるとマシになることもあるらしいので、それも試してみました。

それでも、やっぱりだめで…しょうがないから、思い切ってリゾットにして食べたら、なんとか食べれました。

次の日は、水につける時間を一時間多くして、炊くときの水も多めに入れましたが、やっぱり、ねっちょりした粘土になりました。

この日はカレーにしたんですが、家族の食も進まず、お米には申し訳ないですが、廃棄することにしました。

そのまま捨てるだけだと勿体ないので、よーく練って、本当の粘土みたいにして、色々な形を作って遊びました。

触感が普通の粘土と違って、ちょっと米粒が残っているのが面白かったようで、子どもたちは結構、気に入ってくれたので良かったです。

遊んだあとは、食べられなくてごめんなさいって、心の中で合掌しつつ、ゴミ箱へ捨てました。

その後、残ったお米を試行錯誤した結果、フライパンでピラフとかにして炒めて食べられることが分かり、なんとか消費しています。

上手く炊けないお米は、炊飯器じゃない方が良いらしいので、みなさんもちょっと普段と違うお米に当たったら、お鍋やフライパンで試しくださいね。

ちなみに食後は、スマホでみたグリーンミルク青汁のレビューが良かったので、それを購入して飲んでいます。

 

 

漢方は体質を改善する効果がある!?

東洋医学の漢方は妊活のためにも活用されています。

即効性はありませんが、漢方は体質を改善するような効果がありますので妊娠の可能性がアップするでしょう。

近頃は薬局でも販売されていて、簡単に買うことが出来ます。

幾らぐらいかかるか心配だという場合は、不妊治療のために漢方薬を取り扱っているような病院に行ってみましょう。

お医者さんの診察が必須ですが、保険適用となります。

真面目に妊活の計画を立てているご夫婦は、なにより先に産婦人科で検査をしておきましょう。

何と無くというと、検査を受けておけばそもそも妊娠のために十分な体なのか、あるいは先天的な問題が無いのかなどを早めに確認できます。

なので、不妊検査はぜひ行っていただきたいですね。

医療機関のお墨付きがあるのと無いとでは、妊娠に対する安心感が全くちがいます。

それに、ゲンキな赤ちゃんを授かるうえでも欠かせないものですから、ご夫婦で検査を受けるようにしましょう。

葉酸の選択方法は胎児への影響を考慮するとできる限り添加物の少なめな物を選択することがいいでしょう。

また、どんな場所で作り出されているのか、残留放射能のチェックはされているのかなど作り方にも気をつけて選ぶのが必要不可欠です。

コドモを産みたいと妊活をつづけている方は、ぜひお守りをもつことをお勧めします。

お守りの一つの、鎌倉の長谷寺というお寺は、子宝に縁があるお寺で、そこのお守りは、何かとつらい妊活時の気分を落ち着かせて安心に繋がります。

その他、妊活関連のお守りとしては、パワーストーンなども出ていますので、さまざまなアイテムを試すのもおすすめです。

妊娠初期のみ葉酸がいると思ってしまいやすいですが、決して沿うではありません。

中期から後期の間にもおなかにいる胎児の成長を促したり、母子が悪性貧血になるのを防いでくれたりします。

また、妊娠中毒症の予防となるなど妊婦には必要不可欠な役目をするのです。

授乳が終わるまでしばらくの間は、継続して葉酸を摂り入れるべきビタミンなんですね。

妊活中にもか替らず、好んで飲むのがコーヒーなどで、飲む習慣がある方は注意してください。

カフェインにはその作用の一つに「体を冷やす」というものがあります。

体が冷えることによって血液循環が悪くなると、妊娠の際に重要な子宮の機能も下がってしまうのです。

立とえ好きな飲み物がコーヒー系の飲料でも、ついついカフェインを摂りすぎないように注意してください。

妊娠によって日常生活も心理状態も変わるので変化がストレスとなって感じられ結果として自律神経が変調を起こすことがあるかも知れません。

多くの方に起こるつわりは、妊娠初期にホルモンバランスが変わることや、毒素を排除しようとすることから生じるというのが定説です。

ですが、ストレスによる自律神経の不調が原因となることも考えられます。

母体にとっての葉酸は、神経系のはたらきを調整する重要なはたらきをしているのでつわりの軽減にも繋がると言えますよね。

ナチュロル ドッグフードの口コミによると、犬にも不妊症の原因は多々あるそうです。

しかし、病院での不妊にかんする検査をいろいろと受けてみると、原因がはっきりわかる場合と沿うとはならない場合があります。

異常が発見されればそれの医療的対策を行なえばよいですが、何が原因なのか明確でない場合、日々の食生活にも注目してみることが大事な気がします。

日々のことですから、どんなものを摂取するかによって、体が変わっていくと思います。

 

 

思ったとおりのエイジングケア

誰でも若々しくいたいと思うのは、女性の場合はある程度同意して頂けることだと思います。

実年齢に比べてすごく若く、とまでは言いませんが、思ったとおりのエイジングケアは気にしていたいものです。

そこで、昔からよく活用されてきた馬油は保湿・殺菌力に優れ、血行を活発にする効果もあり、シミ、シワを消す効能が期待できると考えられるそうです。

そんな美容成分が多量に含まれた化粧水や美容液などを使うことで、保水力をアップできるのです。

つまり、スキンケアにおいて重要なのは、コラーゲンやヒアルロン酸、アミノ酸などの成分が含まれた化粧品、化粧品を選ぶことが大切です。

また、血流改善も大切なことなので、有酸素運動やストレッチ、半身浴、ウォーキング等を行い、血流の質を改善しましょう。

とは言っても、肌荒れ時に化粧するのは、少し考えますよね。

化粧用品の注意書きにも、肌トラブルの場合は使わないでくださいと書いてあったりします。

そんな場合は、化粧下地やパウダーなどを軽く付けておく方が良いでしょう。

そして、できる限り紫外線を避けるように心掛けましょう。

日々、長く湯浸かるが好きな私はお肌の乾燥対策の為に、いつもペネロピムーンマーシャで洗顔した後は、真っ先に化粧水をつけてから、バスタブに入るのを楽しんでいます。

でも、真冬のシーズンは化粧水を使うだけでは入浴後の乾燥が気になるため、化粧水に加え、保湿美容液もしっかり塗ってお風呂に入っています。

ペネロピムーンマーシャの口コミでも洗顔した後、これを実際に行うようになってから、乾燥肌がとても改善されてきました。

 

 

肌ケアのやり方のポイント

スキンケアのために使用する化粧品は、肌のハリや弾力をリフトアップしてくれる成分を配合したものを選びましょう。

その中身の成分は、ビタミンC誘導体やヒアルロン酸配合などがおすすめです。

私の場合は、プラセンタの泉360という製薬会社が開発した国産馬プラセンタのサプリを毎日飲むようにしています。

プラセンタの泉360の効果は、高純度のプラセンタに、ヒアルロン酸生乳酸菌が黄金比率で配合されているから、肌の潤いやみずみずしさが全然違う感じがします。

美肌の秘密をはっきりというと、肌の水分をどれくらい保つかといえると思います。

水分が豊富にあればモチモチ感が強い、弾力をもった肌になります。

つまり、手をかけてあげないとすぐになくなってしまうのです。

たくさんの化粧水でお肌を潤したら、たっぷり馬油クリームで膜を作ってあげるのがおすすめです。

肌荒れにいいお肌のケアのやり方のポイントは、洗顔と保湿の二つです。

洗顔に関する注意点ですが、とにもかくにも肌をこすらないようにして洗顔するようにして下さい。

顔をしっかりと水でぬらしてから、しっかりと泡立てた洗顔料をのせて、泡を使って洗うようにします。

その際、洗顔料がついたままにならないように、ちゃんととすすぐことも大事です。

また、肌の荒れを予防するためには、顔を洗い終えたら、即座に化粧水などを使って保湿をします。

何を用いるかは、人それぞれ肌質によっても変わってきますし、その時の体調によっても異なってきます。

いつもの化粧水や乳液、美容液をただ何となく使用するのではなく、肌状態と相談をしながら使うようにして下さい。

 

 

私の家庭菜園

ここ最近いい天気が続いていましたが、ようやく雲が出てきて今朝がたには雨が降ったようです。

お洗濯物がぱりっと乾くのは嬉しいんですが、それでも晴天続きになると庭の水やりが大変で面倒だなぁと思うこともしばしば。

私は朝が弱いので夕方にあげる派なんですが、それでも毎日だと面倒なんですよね。

そんなずぼらな私ですが、うちの庭の一角には家庭菜園の畑があります。

いや、本当はそんなに大したものでもないんですけど、ブロッコリーとじゃがいもと、レタスと茄子が試験的に植えられてます。

ブロッコリーは毎日アオムシとの格闘です。

なんで彼らはとってもとっても出てくるのか、本当に困りものです。

昔はアオムシを踏み潰すことに罪悪感を感じてました。

それが今じゃあ、申し訳ないなとは思うものの、自分のブロッコリーの方が大切なので、ごめんなさいしてからぷちっとやっちゃってます。

思えば逞しくなったものですよ。

そんな家庭菜園なんですが、苺も植えてます。

ですが、地植えするには場所が足りなかったのでプランターに植えてます。

去年の冬?秋ごろに買ってきて、面倒を見ているやつなのです。

簡易温室にいれていた子たちは1月とか2月とか、寒い時期に花をつけるも、実にまではならず。

春になっても、なんとなーく実をつけることがなく、葉っぱだけがぐんぐん伸びていきました。

その反面、外に放り出したままだった実家の父が届けてくれた苺は、春になってどんどん花が咲き、立派な実をつけるようになったんです。

やっぱり植物には、その時期、その時期の旬があって、その通りに育ててやらないとダメなんだなぁと学びました。

プロの方のビニールハウスなんかは、もちろんその限りではないでしょうけどね。

取り敢えず今年旬を逃してしまった苺は、来年に向けて頑張って育てていこうと思います。

さーて、来年はたくさんの苺を食べることができるのか、今からとても楽しみです。